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कमर दर्द में आराम मिलता है भुजंग आसन से-योग शिक्षक महेश कुमार

भुजंगासन-                       भुजंगासन का नाम "भुजंग" शब्द पर रखा गया है। भुजंग का मतलब होता है साँप। इस आसन में आप फॅन फैलाए साँप की मुद्रा में होते हैं, इस लिए नाम दिबया गया "भुजंगासन"।
भुजंगासन से लाभ-
भुजंगासन के अभ्यास से पेट सही रहता है। ...
कोबरा पोज़ का अभ्यास करने से स्पाइन, ग्लूटियल मसल्स, आर्म्स, कंधे और जांघे मजबूत होती हैं। ...
भुजंगासन करने से कमर के दर्द को ठीक करने और इससे राहत पाने में मदद मिल सकती है। ...
भुजंगासन का अभ्यास अस्थमा के रोगियों के लिए लाभकारी होता है।
रिपोर्टर-एफ0ए0खान प्रयागराज यू0पी0

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